心に余白を作るヨガ
隅々に残っている疲れをヨガで外に出していくヨガクラスです✨
◇目次
00:01 オープニング
00:39 ストレッチ
02:17 四つん這い（フロー）
13:01 最後の挨拶
◇チャンネルについて
このチャンネルでは （@Fromme.online）
サクッとヨガを習慣化させたい方
心と体を自宅でセルフケアしたい方
チャンネル登録がまだの方は是非登録や高評価もお願いします✨
◇活動拠点
・愛知・オンライン
◇LINK
YouTube:

/ @fromme.online
Instagram:
instagram.com/miiiiyoga
◇プロフィール
『私からわたしに贈る』From meヨガを愛知・三重を拠点に活動中。
ヨガフェスタ、B-life Stuio講師などのヨガ指導に加えて
ヨガ講師スタートアップを応援するYoga Start Upプログラム主宰。
自身の産後の体と心の変化、大切な家族の手術をきっかけに
ヨガに魅了され、”もっとヨガを日常に”ヨガスタジオに
足を運びづらい方へヨガを届けるべく日々奮闘中。
無理をしてスポーツで怪我を繰り返した経験から、ヨガブロック等のプロップスを使いながら練習することを大切にしています。
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