@happymattsu1159 捻りのポーズは内臓に刺激が入るので 腸活にもなりますね。 くびれもおまけに付いてきます。 投稿ナビゲーション 椅子と壁を使ったヨガストレッチ【弓引きのポーズ】 しゃがんで胸元で合掌する🪷花輪のポーズ🪷 股関節、膝、足首など関節がしっかりと使われるポーズですので、既に痛みがある場合は安全に配慮してやってみましょう‼️
