3分間のヨガフローです。下記の5つ美しいポーズが含まれています。
１．三角ねじりのポーズ（パリヴルッタトリコナーサナ）
２．逆英雄のポーズ（ヴィパリータ ヴィラバドラアーサナ）
３．三角ポーズ３（ウッティタパールシュヴァコーナーサナ）
４．ガーランドのポーズ（マラーサナ）
５．横ランジのポーズ（ハヌマーン・バイタク）
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免責事項:
本動画の内容は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。本動画内で紹介されているポーズや動きを実践する場合は、ご自身の運動能力や体調を考慮し、ご自身の判断と責任で実践してください。心配な方は、実践する前に医療機関にご相談ください。