心と体は繋がっているので、
気分を切り替えたい時に、
じっと止まって頭の中のおしゃべりを巡らせているよりも、
思い切って体を動かした方が絶対おすすめ！
心と体のつながりとか、胡散臭い？
そんなことありません。
人前に出て緊張すると、顔が赤くなったり
吊り橋を渡ろうとした時、ドキドキしたら手に汗をかきますよね。
気持ちから変えるのが難しい時は、
体からアプローチしてみませんか。
このチャンネルで配信しているヨガは初心者の方、体の硬い方、運動習慣がない方でも安心して続けられるヨガです！
このチャンネル内での強度を★〜★★★で表しているので、アーカイブ参加の方はご参考になさってくださいね。
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