@happymattsu1159 三角のポーズ バランス感覚を身につけていい姿勢を手に入れましょう 下半身の強化にもなります 投稿ナビゲーション 実践的ヨガポーズ 犬や猫を見ているとヨガのポーズみたいなことをやりますね。背伸びと深呼吸だけでも、やっくりやりましょう。
