首がこる、こわばる…。そんなお悩みがスーッと楽になる簡単ストレッチをご紹介。デスクワーク中や電車の中などでもできるので、気づいた時にこまめに取り組んでみてください。
▼解説記事
https://yogajournal.jp/24405
【講師：小野田貴代】
https://yogajournal.jp/author/330
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。
▼ユーチューブ▼
https://www.youtube.com/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA
#ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #首こり #肩こり #首こり解消