【20分】マタニティヨガ✨肩こり/腰痛/むくみ解消/骨盤調整・ヨガ初心者さんにもおすすめ

妊娠初期〜臨月まで行えるやさしいマタニティヨガ。
産前・産後・ヨガ初心者さん・身体が硬い方にもおすすめです♪

妊婦さんは、その日によって体調が違いますので、
今の体調に合わせて無理なく行なってみてくださいね♪

妊娠中のヨガ（マタニティヨガ）は、
「強さ」と「しなやかさ」・「頑張ること」と「無理をしないこと」のバランスを教えてくれるもの。呼吸法やリラックス法を学ぶことで、妊娠中・出産・産後の心と身体を整え、これからの子育てにもきっと活かせると信じています✨みなさまの身体と心が少しでも楽になりますように。愛を込めて🤍

ゆったりとした動きで心地よく楽しんでいただける内容になっていますので
マタニティ以外の方もよかったら一緒におうちでレッスンに参加していただけたら嬉しいです✨

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