5分の朝ヨガで自分を取り戻す🧘まだ意外と知られていない京都七条の雰囲気あるお店(蕎麦屋・カフェ・ラーメン)

[朝ヨガ始めました🍇］

みなさんは朝のヨガを習慣化しことがありますか？
私は毎朝20分程度の筋トレをやっていたことはあるけど
引っ越しを機会にルーティンが乱れてしまいました。
今回朝ヨガを取り入れたのは寝起きの不調から抜け出すため。
年齢なのか、季節のせいなのか原因はわからないけれど
無気力で何もやる気が起きない日が1ヶ月程度続いた。
動画も投稿できず気持ちと身体のギャップに随分悩まされた。
ひょんなことからyoutubeで見かけた初心者の朝ヨガをやってみて
筋の伸びと、呼吸が心地良くてしばらく続けてみた。
するとなんか朝のスイッチが入るようになって家事をした後も
集中して作業に取り組めるようになった。
この変化はその時の私にとっては衝撃で、
久々の感動というかこういう感情が芽生えたことも
新鮮で良かった。
20代の頃バリの海辺で朝ヨガをしたことを思い出して
また大自然の中でヨガをやりたいと思うようになった。
今年そういう体験ができたらなと企んでいます。

Have you ever made morning yoga a habit?
I used to do about 20 minutes of strength training every morning,
but my routine got disrupted when I moved house.
I started doing morning yoga this time to get out of the bad mood I get when I wake up.
I don’t know if it’s because of my age or the season,
but I felt lethargic and unmotivated to do anything for about a month.
I couldn’t even post videos, and the gap between my feelings and my body was a real problem.
By chance, I came across some morning yoga for beginners on YouTube, and decided to try it.
I found the stretching of my muscles and the feeling of breathing were great, so I continued for a while.
It somehow helped me get into the morning switch, and I was able to concentrate on my work even after doing housework.
This change was a shock to me at the time, and it was refreshing and refreshing to have such emotions emerge from it, as it was the first time I’d felt this way in a long time. It reminded me of the morning yoga I did on the beach in Bali in my twenties, and made me want to do yoga in the great outdoors again. I’m planning to have that kind of experience this year.

🫖subscribe
よろしければチャンネル登録をお願いします🌿
https://www.youtube.com/channel/UCXZEB27JgOuFu2-FcrH5oZw
コメントもお待ちしております💌🕊

🫖Instagram
https://www.instagram.com/kaoriotaku32/
ストーリーズ多めです🌿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

皆さんこんばんは！ご視聴くださりありがとうございます✨
このチャンネルでは、ライフスタイルや30代の私が日々思うことなどを楽しい動画にしてお届けしていきますのでよかったらチャンネル登録よろしくお願いします♡
たまに遊びでshort film作品のような動画を投稿していますのでそちらもチェックしていただけると嬉しいです☺️
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#京都#vlog#ヨガ