首、肩、腕✨✨
肩甲骨や背骨✨✨
頭をゆったりとゆるめていきましょう✨✨
たーっぷり呼吸して✨✨
あくびもしちゃいましょう✨✨
✨✨✨今日がんばってくれたからだを✨✨✨
✨✨✨ゆったりゆるめてから✨✨✨
✨✨✨おやすみしてほしくて✨✨✨
音楽／松久浩之とチャクラワーク協会©︎
#ストレッチ #ゆったり #ゆるめる #リラックス #夜ヨガ #寝る前 #快眠 #深呼吸 #癒し #ありがとう
ヨガで私の人生を整える
首、肩、腕✨✨
肩甲骨や背骨✨✨
頭をゆったりとゆるめていきましょう✨✨
たーっぷり呼吸して✨✨
あくびもしちゃいましょう✨✨
✨✨✨今日がんばってくれたからだを✨✨✨
✨✨✨ゆったりゆるめてから✨✨✨
✨✨✨おやすみしてほしくて✨✨✨
音楽／松久浩之とチャクラワーク協会©︎
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