夜ヨガにおすすめ！
身体が硬くてもできる「がっせきのポーズ」の軽減方をご紹介します。
股関節は、前に深く倒れなくても”開く”ことが大切。
無理なく続けて柔軟性UP！初心者・シニアの方にもおすすめです。
夜ヨガ本編▶https://youtu.be/kx7IauiJGuo?si=qiC_GkBhbawTN2ix
チャンネル登録はこちら▶https://youtube.com/@ikue-yogastudio?si=mlD4NK_RDpb-tBDj
ヨガで私の人生を整える
夜ヨガにおすすめ！
身体が硬くてもできる「がっせきのポーズ」の軽減方をご紹介します。
股関節は、前に深く倒れなくても”開く”ことが大切。
無理なく続けて柔軟性UP！初心者・シニアの方にもおすすめです。
夜ヨガ本編▶https://youtu.be/kx7IauiJGuo?si=qiC_GkBhbawTN2ix
チャンネル登録はこちら▶https://youtube.com/@ikue-yogastudio?si=mlD4NK_RDpb-tBDj