夜の8分で下半身をスッキリ整える/
太もも・お尻・股関節まわりをじんわりゆるめて、1日の疲れをリセットしましょう🧘♀️
寝る前の習慣としてもぴったりな内容です🌕
✔︎足が重い・むくみが気になる
✔︎下半身太りが気になる
✔︎股関節が硬い・開きづらい
そんな方におすすめです💡
チャンネル登録して一緒にコツコツ整えていきましょう✨
毎朝整えるヨガ🎥更新🆙（平日7:00)
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#夜ヨガ #下半身痩せ#寝る前ヨガ #股関節ストレッチ #ボディメイク