＼朝起きて、腰が重たい…そんなことありませんか？／
おはようございます😃☀️あさヨガです🧘♀️
最近こんな症状、感じていませんか？
✔ 朝起きると腰がこわばっている
✔ デスクワークや運転で腰が張る
✔ 動き出しに時間がかかる
今回は、腰痛緩和をテーマにした20分ヨガ。
現役看護師としての視点から、
【腰・股関節・背中】にやさしくアプローチして
“なんとなく不調”を、じんわり整えていきます。
📍7/17（木）朝5:30〜5:50（LIVE配信・アーカイブあり）
📍見られる心配なし👀✨
📍ベッドの上でもできるゆるめの内容です
1日の始まりを、軽やかに🌞
ご参加お待ちしています☺️
💬チャットについて
前回の朝ヨガレッスンを受けて、朝早起きしてレッスンを受けて頂いているのに、チャットに気を取られることで集中力の妨げになってしまうと考え、今回からはチャットは解放しないことにします。
【毎朝楽しみにしてくださっている方へ】
せっかくご挨拶のコメントや感想を戴いているのに申し訳ありません🙇♀️
【👍ボタン】を押して頂くと、私の励みになります☺️
これからもASA YOGAをよろしくお願いいたします