寝る前5分！これやって寝るだけで朝起きたら健康美を手に入れられる😉

実は私、骨盤マニアであると同時に、かつてはヨガマスターでもありました

数千人にヨガを教えていた中で、「このポーズ、
本当に女性に合ってるのかな…？」と違和感を感じる瞬間がありました。

気づいたのは、ヨガのやり方次第で、
女性の体にとって危険なこともある
という事実

だから私は、**マットの外で
ヨガ哲学を生きる
オフザマットヨガ*を実践していました

でも最近、「ヨガをやってみたい」そんな声を
いただくようになりました🫶

そこで今回お届けするのが…

🌕【月の礼拝
–女性のための骨盤ヨガ–】🌕

太陽礼拝ではありません。🌕 月のリズムを整えるように
デザインされたフローです

✔ 骨盤の動きを丁寧に感じながら✔ ゆっくり、やさしく、しなやかに
寝る前に3セットで
深い眠りとホルモンバランスにも◎

ヨガの経験がなくても大丈夫。女性の体を知り尽くした骨盤マニアKAOが、
あなたの身体と心をそっと
整えていきます。
今夜から、ぜひ一緒に✨

KAO骨盤マニア🌙

#骨盤ヨガ
#フェムケア
#自律神経
#不眠症
#更年期