おはようございます！
今日の朝ヨガは、優しく穏やかな動きで、心と体をゆっくり目覚めさせる15分のプラクティスです。
呼吸に意識を向けながら、無理のないポーズで体をほぐし、一日のスタートにぴったりな時間を過ごしましょう。
🌸おすすめのタイミング：
・朝起きたばかりのベッドの横で
・寝起きで体が固い時
・リラックスしたい朝に
ヨガマットとお水を用意して、ぜひ一緒に楽しみましょう！
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やさしそうな朝ヨガうれしい！😂