おはようございます🌞✨
インストラクターのmeiです☺︎✨
今日のライブは【朝5分で全身スッキリする太陽礼拝ヨガ】を行います！
✔️ 朝起きてもカラダが重い
✔️ なんとなく気分がどんよりしている
✔️ 忙しくて運動する時間がない
そんな時こそ、たった5分のヨガで全身を整えて、心もスッキリ前向きに切り替えていきましょう！
太陽礼拝は呼吸と動きを合わせることで、全身の巡りを良くし、朝の重さ・だるさを軽く！
心身共に自然とリフレッシュできます🌱✨
毎日の少しの習慣が、心とカラダに余白をつくり、一日を軽やかにしてくれます✨
ぜひ一緒に朝の時間を気持ちよくスタートしましょう🌸
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