こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【ストレス解消のためのリラックスヨガ】を行っていきましょう✨
その日の疲れやストレスはなるべくその日のうちに解消し、翌日に持ち越さないことが大切です☺️
今日はベッドの上などで短時間でもできるセルフケアのためのヨガをご紹介します🧘♀️
次回配信するヨガも同じシリーズになりますので、もう少ししっかり身体をほぐしたい方は次のヨガとセットで行っていただくのもおすすめです🙆♀️
ゆったりとセルフメンテナンスをしていきましょう🌸
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0:34 ストレス解消ヨガ vol.2