忙しい日でも、椅子に座ったまま簡単にできるヨガ時間🪷
深い呼吸とやさしい動きで、首・肩のこりをじんわりほぐしていきます。
デスクワークの合間や、寝る前のリラックスタイムにもおすすめです🌙
🧘♀️こんな方におすすめ
・肩こり・首こりがつらい方
・呼吸が浅くなりがちな方
・運動が苦手でもできるヨガを探している方
#ヨガ #呼吸法 #肩こり解消 #おうちヨガ #リラックスヨガ
【自己紹介】
岩田理佐（いわたりさ）
ヨガ講師／瞑想講師
名古屋を中心に活動。
大学生の頃からヨガを始め卒業後メガバンクの総合職として富裕層営業を担当。
慌ただしい暮らしの中で心身のバランスを崩し、ヨガの効能を体感。
アジア最大級のヨガイベント【ヨガフェスタ横浜】にて講師を経験し、ヨガを必要としている人へ伝えたいという思いが芽生え退職を決意し、現在は企業やイベント等の出演やメディアやプロデュース業の傍ら【ヨガのある暮らし】をテーマに瞑想やヨガ哲学の教えを幅広い世代に伝えている。
【Instagram】/ https://www.instagram.com/yogini_risa
【voicy】/ https://r.voicy.jp/ByKo4BpDmnx
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risayoga2006@gmail.com