広背筋や大円筋（背中・わきの下）を伸ばすことで腕が頭上へ挙がりやすくなり、肩こりも予防する効果が期待できます。
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ヨガで私の人生を整える
広背筋や大円筋（背中・わきの下）を伸ばすことで腕が頭上へ挙がりやすくなり、肩こりも予防する効果が期待できます。
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