🧘♀️13分でスッキリ！肩こり・首こり・目のこり解消ストレッチヨガ✨
スマホやPCでこり固まった上半身を、やさしくゆるめる13分のストレッチヨガ。
肩・首・目の疲れをリセットして、呼吸を深め、リラックスを取り戻しましょう。
このクラスでは、ブロック、ストラップを作ります。
💠こんな方におすすめ
・デスクワークで肩や首がガチガチ
・目の疲れや頭の重さを感じる
・短時間でリフレッシュしたい
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ヨガ・呼吸法・ボディケアを通して、心と身体を整える時間をお届けしています。
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#takakoyoga_montreal #肩こ#目の疲れ