火. 7月 28th, 2026

肩こり軽減・肩甲骨開いて閉じて　#椅子ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #70代 #肩こり #ヨガ #ストレッチ #365歩のマーチ

Byadmin

12月 2, 2025

@happymattsu1159
気軽にできる椅子ヨガです
肩甲骨を開いて閉じて肩こり軽減しましょう

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