こんな方にオススメ！
ヨガ教室に行くのは気が引ける
身体が硬くてポーズできるか不安
まずは自宅でこっそりと体験してみたい
難しいことは抜きにして心と身体をスッキリさせたい
このチャンネルはそんな方を応援します。
ここがポイント☝️
1.膝が床につく事ではなく
腰が気持ち良く伸びてる事に意識を向ける
2.両方の肩がしっかりマットについてること！
3.ゆったりとした呼吸を意識する！
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#ヨガ #ヨガ初心者 #yoga #リラックスヨガ #自立神経#おうちヨガ
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頑張ってますよ
😗😊😊
リアルタイムでするのは難しい😅