★今回はSHOCO先生によるターンオーバーを整えるヨガのご紹介です！
呼吸とともに流れるように動く事で自立神経だけでなく
ホルモンバランスも整える事ができ美肌効果が期待できます💆♀️✨
一緒にのびのびおこなっていきましょう。
⭐0:00 導入&OP
⭐0:17 肩甲骨を動かす
⭐0:59 バリガーサナ・アルダチャンドラーサナ
⭐2:47 アンジャネーヤアーサナ・アヌダハヌマーンアーサナ
⭐4:25 ハイランジフロー
⭐5:42 チャイルドポーズ
📣無料レッスン開催決定📣
2023年5月13日(土)午後4時からアクフィット麹町スタジオにて
SHOCO先生によるホットヨガの無料レッスンを開催いたします！
先着10名様限定のご案内になります！
下記URLよりアクフィット麹町の公式LINEを友達追加して、
「無料レッスン参加希望」の旨メッセージください！
ご応募お待ちしております🤸♀️💨
https://lin.ee/OHPeodj
※ホット溶岩スタジオでのレッスンとなります。
↓今回のインストラクターはこちら！
💡SHOCO先生
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★毎週火・金に動画をお届け！
☆コメント等でシェイプアップしたい箇所や○○しながら～等のリクエストもお待ちしております！✨
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