ストレッチってほんと最強にチートだと思う。
WBCが凄すぎて後回しされているかもしれませんが、一緒に頑張ろう！応援しながら…頑張ろう笑⚾️ᕙ( ˙-˙ )ᕗ🔥
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＼関連動画／
・ナイトルーティン
・朝のストレッチ＆全身整う筋トレメニュー
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#ストレッチ #ナイトルーティン #さくまみお #ダイエット #痩せるストレッチ
部長めっちゃ足開きますね！凄い😂
す、すごい…ゆっくりやってこ…
🦦💃♥️🦭🐒
ぶっちょーおおお!!
WBCのタイミングでのupは見逃してしまうからアカン(￣□￣;)!!
vs韓国戦で日本勝ってるから後で観ます今9回表
やるぅぅうううう！！！はいがんばって！！
さっそくやってみました！
今年こそ綺麗なボディラインになるのが目標なので、みお先生目指して少しずつ頑張ります💪✨️
生理中に出来る運動やストレッチってありますか!?(´･ω･`)
ストレッチSTART 0:10 👈🏻
一緒にゆるっとがんばろ〜ᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ
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WBC韓国戦も素晴らしい日本の勝利でしたので中継終了後に拝見しました😅
①と②の必殺あぐら落とし他は
私が椎間板ヘルニアになった時に指導で教わったストレッチと似ています
座骨神経痛にも緩和効果がありますので長年実践しております
肩甲骨伸ばしは…アレは絶対気持ちいいヤツだ!!
ストレッチと爪切りは風呂上がりに限る!!
追伸
今週札幌に嵐が来ます(全く関係ない)
リクエストした者です～！！！
まさかこんなに早く動画が出るなんて；；♡
お忙しい中、有難うございます！
めっちゃくちゃ体固いので、少しずつ柔らかくなるよう続けていきます