肩甲骨を意識して動かすことで、胸が開き、背中が広がります！ そして、連動して肩関節もほぐれてきますよ😊 #50歳からのヨガ 投稿ナビゲーション 【筋膜リリース】7分間！肩こり解消 #フォームローラー #ヨガ #ストレッチ #筋膜リリース 授乳・抱っこで疲れた肩をほぐすヨガ10分｜赤ちゃんと一緒にできる
