呼吸に合わせて動くのがヨガのマインドフルネス効果の秘密🧡
ゆっくり呼吸して、ゆっくり動いて、肩の感覚が変わって行くのを味わってくださいね。
感想をコメントで聞かせて頂けると嬉しいです。
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ジワーッと幸せを感じる極上癒しヨガ
毛布２枚で自宅で安心、初心者向けのリストラティブヨガ
クラスの詳細・お申し込みは下記のリンより。
http://www.yogawithyuko.com/1247212527125401248312392241841237912434248631237612427269971997830290123751252012460.html
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自宅からヨガ留学！
アメリカの人とヨガをしよう！
100％英語ヨガ”アメリカンヴィンヤサ”、言葉が変われば伝わるエネルギーも変わる。
シンプル英語でヨガしながら、元気をもらい、英語に耳を慣らしていきませんか？
アメリカ時間のスケジュールですので冬の間は下記のスケジュールで開催しています。
（下記は冬時間で、夏は1時間遅くなります）
火曜日、朝8:30~9:15
夜12:15~1:00
水曜日、朝8:30~9:15
夜12:15~1:00
木曜日、朝8:30~9:15
夜12:15~1:00
金曜日、夜12:15~1:15
クラス費用
１クラス：$9.00
１ヶ月受け放題：$60
HP: http://www.yogawithyuko.com/12450125131252212459125311253212451125311251612469124731246512472125171254012523.html
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