室内で簡単にできる気分転換・運動不足解消にむけたヨガです。疲れが溜まった時の疲労抜きやダルさ解消に、動く方が合っているかもという時にもおすすめです。
立ちポーズのみなので、屋外でもお出かけ先でも取り入れてもらいやすいと思います。心身のリセットや体力維持に行ってみてください。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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