朝ヨガ☀️
太陽礼拝をやさしくアレンジした、シンプルなモーニングフローです。
短い時間でも、体を目覚めさせ、血流を促し、呼吸を整えてくれます。
心もクリアになり、前向きな気持ちで一日をスタートできます🧘♀️
来週は、肩まわりをほぐすストレッチをアップ予定です。お楽しみに✨
#takakoyoga_montreal #朝ヨガ #フローヨガ
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ヨガ・呼吸法・ボディケアを通して、心と身体を整える時間をお届けしています。
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