みなさんこんにちは＾＾
今回は10分間で心と体をリラックスモードに切り替えるリセットヨガをご紹介します😌
お仕事で凝り固まった股関節を丁寧にほぐし、深い呼吸と共に一日の緊張をマットへと逃がしていきましょう✨
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※免責
この動画に掲載されている情報やヨガの実践は、病気の診断や治療を目指したものではありません。ヨガには、他の運動と同様に怪我をするリスクが存在します。動画内でのポーズ、イントラクションには様々な体勢がありますが、ご自身の身体をよく知った上で、無理をしないように行ってください。
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