朝にちょっと動くだけで
1日の軽さ、ほんと変わる🌿
前は夕方にはバテてたけど
今は寝るまでちゃんと動けるように
この流れ👇
①ほぐす
②巡らせる
③ひらく
④整える
これだけでOK
全部やらなくてもいいから
1つでもやってみてね💞
明日の朝用に保存おすすめ👍✨
✅ 5〜10分でととのうヨガ🌿
プロフィールのリンクからYouTubeに載せてます🫰
一緒にヨガしましょ〜✨
@anna_yojo_yoga
#ヨガ #中医学 #オンラインヨガ #
ヨガで私の人生を整える
朝にちょっと動くだけで
1日の軽さ、ほんと変わる🌿
前は夕方にはバテてたけど
今は寝るまでちゃんと動けるように
この流れ👇
①ほぐす
②巡らせる
③ひらく
④整える
これだけでOK
全部やらなくてもいいから
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