神経系をほぐす、ヨーガ瞑想会
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ナマステ🙏🏾
いつも、愛と感謝です🌏
🌏僕が発信している理由
外側の評価や情報に飲まれるのではなく、
静けさという内側の軸に戻り、
自分らしく生きられる人が
増えて欲しいと思っています
🌏神経を書き換える 瞑想家｜慎 クリシュナ🌏
インドと日本のハーフ🇮🇳🇯🇵。
幼い頃から、どこか周りと
違う感覚を持って生きてきました。
20歳になる前、
2年間にわたる精神的不調を経験し
感情や精神が大きく揺れ動き
自分を自分として
感じられなくなるような時期でした。
そんな中で、
瞑想と運命的に出会います。
ただ目を閉じて、呼吸に意識を向けて
ただ座る。その時間が自分を取り戻していく
プロセスだと感じていって新鮮でした
瞑想に没頭する日々の中で、
母をきっかけにヨーガに触れ、
もっと瞑想とヨーガを深めたい！
と思うようになりました。
その体験を通して辿り着いた答えが、
【全ては内側にある】ということに気づきました。
その後、インドのリシケシで
ヨーガの修行を行い、菜食にも興味が湧き実践中
瞑想によって
自分を取り戻す体験をしたからこそ、
情報や刺激が多く、
自分を見失いやすい今の時代に、
・自分の軸を育てること
・外側に振り回されない在り方を
瞑想を通してサポートしています。
5000年以上続くヨーガの叡智と
現代科学を統合し、
思考が静まり、
脳がクリアになり、
雑念が薄れ、
あなた自身にとって最善の選択が
自然と見えてくる状態へ。
日々の実践と体験から得た
【瞑想の真髄】を伝えています。
🧘🏽♂️
Shanta Yoga（シャンタヨーガ）
忙しい思考を静めるヨーガ。
硬くてもいい。
未経験でもいい。
めんどくさがりでも大丈夫。
続けられる設計で、
瞑想へ自然に入れるクラスです。
・ 古代呼吸法で神経を整える
・ 思考を静める瞑想
・ 外側に振り回されない軸を育てる
🧘🏽♂️
朝クラス
5:40–7:00 (月金土)
呼吸 × 瞑想で脳と心をクリアに
瞑想が続くヨーガです。
🌏
Shnata Yoga / シャンタヨーガ↓
https://innerrebirthretreat.my.canva.site/krishna-yoga
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