デスクワーク疲れに｜肩・首・背中をゆるめる14分ヨガ
ガチガチに固まった肩や首を、呼吸とともにやさしくほぐしていく14分のフローヨガです🧘♀️✨
肩甲骨まわりや背中をゆるめながら、血流を促し、心まで軽くなるような心地よいフローを行います。
✔ デスクワーク疲れ
✔ 猫背・巻き肩
✔ 首こり・肩こり
✔ リラックスしたい時におすすめ
深い呼吸をしながら、自分のペースで行ってみてください🌿
#ヨガ #肩こり解消 #フローヨガ
#takakoyoga_montreal
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ヨガ・呼吸法・ボディケアを通して、心と身体を整える時間をお届けしています。
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