寝る前に、少しだけ身体を動かしてみませんか🌙
座りっぱなしや立ちっぱなしで疲れた脚を、やさしく動かすだけ
無理なく曲げて、ゆっくり戻す
呼吸に合わせて行うと、身体も気持ちもほぐれやすくなります😊
今日もお疲れさまでした
#寝る前ヨガ #夜のストレッチ #リラックス #ヨガ習慣 #睡眠準備
ヨガで私の人生を整える
寝る前に、少しだけ身体を動かしてみませんか🌙
座りっぱなしや立ちっぱなしで疲れた脚を、やさしく動かすだけ
無理なく曲げて、ゆっくり戻す
呼吸に合わせて行うと、身体も気持ちもほぐれやすくなります😊
今日もお疲れさまでした
#寝る前ヨガ #夜のストレッチ #リラックス #ヨガ習慣 #睡眠準備
