※この動画は「ヨガと瞑想」倶楽部（月額制の動画サービス）で配信されたものをYoutubeに再掲しています。※隔週で月2回ほど
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【2023.05.027 配信】
今日は代謝が上がる朝ヨガをしました。
短時間でスッキリしたあと、瞑想で締めています。
1日のスタートにぜひ！
運動量：★★
難易度：★〜★★
速度：普通
瞑想：あり
00:00 雑談、子供が考える力を奪わない
08:45 今日の内容（代謝が上がる朝ヨガについて）
10:10 ヨガ 20分
30:10 瞑想 5分
#瞑想 #ヨガ #朝ヨガ
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ヨガや瞑想で人生が変わりました。
自分が体験を通して学んだことを、お伝えしています。
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