太陽礼拝がメインの朝ヨガです。
朝から活動的に動きたい方におすすめです。ぜひ一緒にトライしましょう！
今週１週間がみなさんにとっていい１週間になりますように！
————-〈スイッチONヨガについて〉—————
姿勢を保持する役割を果たす「抗重力筋」。
同じ姿勢（座りっぱなし、立ちっぱなし）や運動不足などで、筋力が低下すると姿勢が悪くなったり、ボディラインが崩れたり、身体がしんどくなったりと身体にとって残念なことばかり。
そこで、スイッチONヨガでは、「抗重力筋」を鍛え、動かし、ストレッチするヨガのポーズを取り入れて、身体を動かします。
朝身体を目覚めさせるだけでなく、1日中ずっと活動的でいられる身体づくりをサポートします。
————-〈こんな方におすすめ！〉—————
✔︎朝時間がない
✔︎身体をスッキリさせたい
✔︎活動的に動きたい
✔︎呼吸が浅い
✔︎姿勢が悪い
✔︎やる気が出ない
✔︎体力不足
✔︎運動不足
ぜひ一緒にヨガしましょう！
——〈オフラインでのレッスンはこちら！〉——
【毎週日曜日】
ゴールドジム東陽町スーパーセンター
ビギナーパワーヨガ
10:30-11:30
https://www.goldsgym.jp/shop/71221/schedule
ゴールドジム行徳千葉
Gパワーヨガ
13:35-14:35
https://www.goldsgym.jp/shop/12140/schedule
【毎週水曜日】
ゴールドジムイースト東京
癒しのヨガ
21:20-22:20
https://www.goldsgym.jp/shop/13110/schedule
【毎週木曜日】
新小岩ピラティス•ヨガスタジオ
季節のボディメンテナンスヨガ
20:00-21:00
https://jiyugaoka-pilates.com/shinkoiwa/
———〈インストラクター〉———
Kaori
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