【夜ヨガ12分】寝る前にゆっくり動いてスッキリしていくヨガレッスンです
一緒にやっていきましょう♪
00:00 オープニング
00:18 座位.肩腕
01:00 体側のばし
05:40 膝立ち
06:30 体側のばし
12:00 呼吸
12:25 クロージング
◇このチャンネルでは
様々なヨガインストラクターが
色んな場所でレッスンを行います
チャンネル登録することでヨガを習慣にすることが出来ます。
https://www.youtube.com/@cs.yoga_
また一緒にヨガをやって行きましょう♪
◇今回のヨガインストラクター
・さーちゃん
Instagram:
https://instagram.com/ukiukidsyoga?igshid=YmMyMTA2M2Y=
lit.link:
https://lit.link/ukiukidsyoga
◇場所：東京 池尻大橋
・Yoga.SunLilyStudio
Instagram:
https://instagram.com/yoga.sunlilystudio?igshid=YmMyMTA2M2Y=
link:
◇撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
https://instagram.com/yasuchin190?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⚠免責
この動画で提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください
#ヨガ #東京ヨガ #さーちゃんのヨガレッスンはこちら