ヨガでデトックス！初心者でもできる老廃物を排出するヨガのポーズ
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【プログラム内容】
00:00 本日のテーマ『 代謝アップヨガ 』
00:43 股関節ほぐし
01:44 右もも裏ストレッチ
02:44 左脇＆脇腹伸ばし
03:31 左の腰＆お尻ほぐし
04:07 左もも裏ストレッチ
05:10 右脇＆脇腹伸ばし
05:57 右の腰＆お尻ほぐし
06:33 腰ほぐし
07:03 胸＆首ストレッチ
07:50 肩＆胸ストレッチ
08:31 肩甲骨ほぐし
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