硬いからってそのままにすると余計に凝り固まってガチガチに… 毎日30秒だけ8の字ヨガをして肩こりとバイバイしよう👍 #yoga #エクササイズ #ストレッチ #ヨガ #shorts 投稿ナビゲーション 20分★肩こりスッキリ！背筋のびるヨガ 【首肩こり】前側が凝る人の「ストレッチ」「筋トレ」｜姿勢改善で凝らない首肩
