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By admin

20 thoughts on “【寝たまま10分】姿勢改善ヨガ 疲労回復・肩こり解消にもおすすめ #642”
  1. ありがとうございました😊今日もぐっすり眠れそうです❤

  2. まりこさんの寝たままシリーズ、ラクにできるので無理なく続けられています。今回のも、首肩スッキリ&リラックスできました。いつもありがとうございます🍀

  3. お得で良い動作をたくさん学んでいきます 今後頻繁に視聴に来ますよ!❤

  4. めちゃくちゃ気持ちよかったです😊これは毎晩寝る前にやる習慣つけよう!配信ありがとうございました❤

  5. 優しい気持ちになるステレッチですね。有り難うございます✨む

  6. カレンダープログラムの究極の姿勢改善ストレッチを体調に合わせてゆるりと続け、毎晩寝る前にベッドでできるヨガをしています。
    すごく寝付きがいいです💤
    病気持ちですが、続けて少しでも元気になりたいです😊

  7. 仕事疲れで寝たままできるだけでも楽なのにクッションまで使うから余計にリラックスできて気持ち良く出来ました🎶

  8. 今晩早速試してみます✨
    朝、仕事終わり、就寝前と日に3度まりこ先生をお手本に体を動かす事で、胸が早鐘のように打つことも呼吸が浅くなることも減りました。感謝します。

  9. ピアノの音色も相まって、リラックス感たっぷり✨とても癒やされました💕

  10. 優しい音色と、まりこ先生の声に導かれながら、今宵も気持ちよくストレッチ出来ました❤いつもありがとうございます。

  11. これ、すごい良かったです!
    マッサージに行くより気持ち良い!
    体が固くても出来るのでありがたい。

  12. 疲れた体を伸ばすのにとてもいいです。ありがとうございます😊

  13. まりこ先生、こんばんは🌟
    『後ろの腕は床から浮いている状態です』のポーズが大好きなんです(*’▽’*)♪
    まりこ先生の優しい声に癒されながら、気持ち良すぎて寝落ちしそうになりました😊
    今日も一日お疲れ様でした❣️

    ※2023.11.1

  14. 一日の疲れた体が、リラックスして楽になりました😊夜は、ぐっすり眠れそうです☺👌
    ありがとうごさいます‼️

  15. これは助かります!両膝、両股関節4箇所注射を打ち、ほぼ痛みで動けない状態でしたが、この動画で少し痛みが和らぎ心が楽になりました😊

  16. ゆったりBGMにリラックスしながら、しっかり解せて気持ち良かったです。
    ゆっくり寝れそうです。
    明日も頑張ります。

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