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今回の動画は、肩こり予防ストレッチ✨椅子に座って取り組めます！
デスクワークなどの長時間同じ姿勢でいる事が多い方には、とてもオススメの動画です！
筋肉が緊張し、血行が悪くなり重く感じるのが肩こりです💦
ストレッチによって筋肉の緊張をほぐす事で、血流を改善する効果が期待できます😊
呼吸に合わせてゆっくりと行ってみましょう！
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