シンプルポーズでリラックスヨガ

座りながら行うシンプルなポーズでリラックス♪
特に吐く息を大切に行ってみましょう。

ご覧くださりありがとうございます。
たっぷり呼吸をする気持ちよさや
身体が少しずつ変化する楽しさを感じられたらいいなと思います。
お気軽にコメントやリクエストください♪
Minako
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