ヨガ&バレエ講師 福島梓によるAZYOGA
寝る前にオススメのストレッチです。
瞑想的に丁寧に行うことで、15分で呼吸が深まり、
1日頑張ったココロとカラダを芯からほぐします。
声のガイドに委ねて、お布団の上などで是非一緒にやってみてくださいね。
#瞑想 #ヨガ #ストレッチ #福島梓
#呼吸法 #腹式呼吸 #肩こり解消 #睡眠誘導
#maditation #yoga #azyoga
ヨガで私の人生を整える
ヨガ&バレエ講師 福島梓によるAZYOGA
寝る前にオススメのストレッチです。
瞑想的に丁寧に行うことで、15分で呼吸が深まり、
1日頑張ったココロとカラダを芯からほぐします。
声のガイドに委ねて、お布団の上などで是非一緒にやってみてくださいね。
#瞑想 #ヨガ #ストレッチ #福島梓
#呼吸法 #腹式呼吸 #肩こり解消 #睡眠誘導
#maditation #yoga #azyoga