冬に肩こりがひどくなる
1番の原因は、姿勢を改善！！
血流悪化により
筋肉が固くなるから！
その血流悪化の理由は、
①猫背！
②寒さにより水分摂取が減る
姿勢を改善しながら
お水を飲む！
単純だけど、
これが本当に大切です。
冬のカラダは、
水分が枯渇状態になりがち。
水分不足＝血流悪化です。
忘れがちの方は、
・朝起きたら。。。
・食前に。。。
・お風呂前に。。。
・運動の前後に
と、タイミングを決めると
忘れないし楽！！
ヨガで私の人生を整える
冬に肩こりがひどくなる
1番の原因は、姿勢を改善！！
血流悪化により
筋肉が固くなるから！
その血流悪化の理由は、
①猫背！
②寒さにより水分摂取が減る
姿勢を改善しながら
お水を飲む！
単純だけど、
これが本当に大切です。
冬のカラダは、
水分が枯渇状態になりがち。
水分不足＝血流悪化です。
忘れがちの方は、
・朝起きたら。。。
・食前に。。。
・お風呂前に。。。
・運動の前後に
と、タイミングを決めると
忘れないし楽！！