私とあなたを守る体操 VOL.6
毎日更新している、
誰でも簡単に取り入れられるショートヨガストレッチ。
この内容を覚えて、
ご自身のお母さん、お父さん、祖父母、旦那さん、お子さん、お友達..など身近にいる大切な方へ教えてあげてください☺️
朝の時間や、身体が冷えている時こそ
呼吸と連動させて動くと内側からポカポカしてきます。
素敵な1日になりますように💓
Instagram mako_kataoka
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