#血流アップ #体温める #首こり解消 #肩こり
#産後ケア #10分
#子育てママ #授乳 #混合 #抱っこマン
#羽ヨガひらり #ベビーヨガ
（ヨガの内容）
肩甲骨・体側を刺激して血流UPしていきます。
肩こりで縮こまった体側を伸ばし、
肩甲骨まわりをパワフルに刺激、
血流を一気に高めていきます。
全身をほぐしていくので、
首・肩こり解消効果もあります。
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『自己紹介』
羽ヨガのひらりです。
羽ヨガというコンセプトのもと、
「ヨガを終えた後、心と身体が軽くなり、前向きになってほしい」という想いを込めて活動しています。
現在は赤ちゃんとできるベビーヨガを中心に活動しており、
不定期開催で、地元の愛媛でのビーチヨガやオンラインヨガも行っています。
私自身は、転勤族で3才と0才の息子と平日ほぼワンオペをこなしながらすきま時間でヨガをやっています。
毎日育児・家事・仕事に追われている皆さん、ご自身の心と身体に向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
よろしくお願いいたします。
📱SNS
Instagram：＠haneyoga_hirari
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