猫背解消・姿勢を良くするヨガストレッチ
お仕事や家事など、皆様毎日お疲れ様です！
皆さんはずっと同じ姿勢のまま、体を固めていないでしょうか。
運動不足を感じたときの5分をください。ご一緒に動きましょう
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今回はガチガチ背中・巻き肩になっているなど、姿勢が気になり体を伸ばしたい時にぜひ試して欲しいヨガストレッチです。
00:00 猫背解消ヨガ
00:14 猫ののびのポーズ
01:07 キャットツイスト
03:50 股関節ほぐし
ヨガアーサナからこちらをご紹介しています。
姿勢の改善・猫背の解消・体をスッキリさせたいときに。
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↓肩こり解消 動画まとめ↓
↓背中・腰を伸ばすヨガ ライブ配信 30分↓
https://youtu.be/17J0cn4Ap5Y
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小野田貴代：
ヨガインストラクターや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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美容、健康、スポーツ、ファッション、
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#猫背解消
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