ヨガポーズの練習でも、日常でも、背中を動かしやすく・反りやすくなればと思うことがあると思います。
後屈、後ろに体を倒しやすくするには手のある場所を揉みます。
それだけでもラクに胸が開きます･･･！
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今回、StayHomeで娘がうろうろしていますすみません！
親子ヨガやキッズヨガの映像もいくつか投稿しております
小野田貴代：
ヨガインストラクターや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
ヨガの動画を中心に、
美容、健康、スポーツ、ファッション、
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