【解説と練習】魚のポーズ/頭も体も心もスッキリ/夜ヨガにもお勧め

胸を開いて頭頂を刺激する【魚のポーズ】。
ひじの力と胸を持ち上げる力を利用します。
デコルテから首、フェイスラインまでの心地よい伸びを味わえます。
自律神経を整え、呼吸が深まるので、リラックスがあります。
海の中を泳いでいるようなイメージで、ポーズをとってみましょう🐠

—————————————————————————
SNS
——————————————————————————

ブログ→ https://ameblo.jp/lunanueva-aroma-yoga-raw/

インスタグラム → https://www.instagram.com/noriko_yoga_aroma

ツイッター　→ https://twitter.com/NorikoYogaAroma

TikTok → https://www.tiktok.com/@noriko_yoga_aroma

《免責事項》
提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案は、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。本チャンネルで提供する動画、情報、またサービスの利用に起因もしくは関連して発生した一切の問題に対して責任を負いません。心配な方は、ヨガレッスンを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

#魚のポーズ#ヨガレッスン#noriko