寝る前に体を整えよう🌝やさしいヨガで溜まった疲れをとる

難易度☆
ビギナー〜全ての方向けです。

疲労を翌日に持ち越さないためにも、夜の過ごし方がとっても大事です。
夜ヨガで、やさしく疲れをとりましょう。
立位ポーズなしで、気軽に行うことができます。
特にデスクワークや立ち仕事の後にお勧めです。

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