膝が浮いちゃう、猫背になっちゃう、あぐらが辛い人でも準備の動きと工夫によって、誰でも心地よくあぐらをかけられるようになります。リラックスできるきっかけになるとうれしいです！
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カラダが硬くても大丈夫！ストレッチや準備の動きでほぐしてからポーズに入ります。
ゆっくりと進めたい方に向けてレッスンしています。
ヨガインストラクター
Haru（ハル）：インストラクター歴 8年
5年前に脳出血で倒れ、左半身麻痺で寝たきりに・・・。
リハビリを乗り越えるのにヨガの知識や経験が役に立ち、異例の速さ約6カ月で日常生活に復帰！！！
日常生活には戻れたものの、まだ左肩や左肩甲骨の可動域が狭く思うように動かず、
準備の動きやストレッチを取り入れながら、基本のポーズを中心にヨガの活動を行っております。
この経験を通して、カラダが硬くても大丈夫！
ヨガを日々のストレッチに取り入れるきっかけを作りたいと思っています！
Instagramではヨガのイベントを発信しています。
是非ご覧ください。