呼吸と背骨の動きを連動させることで自律神経を整え、副交感神経を優位にしてくれるので、寝る前におすすめのポーズです。
#ヨガ
#キャットアンドカウ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#寝る前ストレッチ
ヨガで私の人生を整える
呼吸と背骨の動きを連動させることで自律神経を整え、副交感神経を優位にしてくれるので、寝る前におすすめのポーズです。
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寝る前にぜひ試してくださいね✨